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Mantenha seu pique com vários exercícios mais aeróbicos e seu dia a dia vai também ser menos fadigante. É claro que anabolizantes influenciam mas se a pessoa não pegar muito pesado de nada adianta. A culpa nunca é do obsessor! Aula voltada para a melhoria da flexibilidade e da eficiência do trabalho das articulações, tendões e músculos.

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Insira o seu endereço de email abaixo para receber gratuitamente os vídeos no seu e- mail. Primeiro passo, ter uma alimentação adequada e saudável, por exemplo cardápios como os da Dieta para ganhar músculos, pois sem uma boa alimentação pode perder mais massa muscular.

Além disso precisa se dedicar a exercícios localizados, como esses e até a dança do ventre citada no Ginástica em casa, pois trabalha muito com a parte muscular de todo esses exercícios poder tem uma queima de gordura mais efetiva e assim acentuando seu emagrecimento, ajudando contra a flacidez.

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