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Achar que toda gordura traz malefícios para o corpo é uma forma errada de pensar. Mesmo que você coma um alimento extremamente saudável, porém, em excesso, haverá um desequilíbrio de nutrientes na sua dieta e isso pode gerar uma série de problemas de saúde. Poderíamos começar falando de outro macronutriente se não o mais importante deles nesse período?

Obviamente os carboidratos são a fonte de energia mais bem aproveitada pelo corpo como um todo, que utiliza os monossacarídeos como fonte primária de energia.
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