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Uma dieta de perda de peso rápida não deve ser considerada uma maneira de perder peso permanentemente.

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A perda de peso é comum em bebês recém- nascidos, que costumam perder até 10% do peso corporal durante os primeiros 15 dias de vida, devido à expulsão de líquidos através da urina e fezes. Qual o prazo máximo para perder peso? Depois de determinar seu peso saudável, é importante definir uma meta realista e de longo prazo que seja alcançável e baseada em uma alimentação saudável e ativa.


Para adultos saudáveis, a taxa recomendada de perda de peso é de 0, 5 a 1, 0 kg por semana.
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